«Переместимся из привычного образа жизни, достаточно динамичного и иногда напряженного, в пространство тишины и уединения с природой.
Будем заземляться и отпускать напряжение с помощью практики Хатха-йоги. Вернем свое внимание к телу, про которое мы часто забываем из-за своих стремлений, направленных на получение материальных благ. Чем лучше мы чувствуем свое тело, тем эффективнее расходуем свои ресурсы, не забывая их вовремя восполнять.
Поговорим о том, как наше тело реагируют на любой стресс и как прорабатывать напряженные места.
Наше тело тесно связано с дыханием и умом, поэтому, прорабатывая тело, мы успокаиваем свой ум.
Будем дышать, созерцать, слушать звуки природы, иногда молчать…оставаться наедине с собой, что позволит лучше понять свои чувства и желания».
– Юлия Козей, преподаватель кэмпа