Ежедневно мы совершаем массу рутинных ритуалов:
принимая душ, мы заботимся о чистоте нашего тела; выполняя упражнения на коврике, укрепляем здоровье; наполняя тело пищей, восполняем энергию.
Но сколько действий в день мы совершаем автоматически? Сколько информации мы пропускаем через себя, не фильтруя ее? Как часто мы находимся в состоянии проявленности, в состоянии абсолютного присутствия "здесь и сейчас"? Можем ли мы различать, когда выбор осуществляется осознанно, а когда защитными паттернами нервной системы? Кто управляет нашей жизнью - самость или когнитивные искажения психики?
Подобно тому, как мы заботимся о телесном ресурсе, такое же внимание важно уделять своему ментальному пространству, ведь ум - главный инструмент осуществления целей, воплощения мечтаний, созидания идей и гармоничного проживания каждого момента нашей жизни.
Если тело – это колесница, то возничий – мышление, а вожжи – ум. С помощью медитации, можно научиться брать вожжи под свой контроль. Для начала вы научитесь расслаблять ум, затем сможете полюбить внутреннюю тишину и со временем избавиться от изжитых концепций и шаблонов, чтобы освободить пространство для новых ментальных связей. Чтобы проживать эту жизнь целостно и счастливо.
На кэмпе вы познакомитесь с опытным преподавателем, для которого практика медитации является одним из главных элементов образа жизни и имеет особое значение. 20 лет опыта, преподавания, поиска и углубления знаний помогут найти подход к каждому участнику. Вы сможете полюбить состояние медитации и забрать этот инструмент с собой в повседневную жизнь.
Вас ждет наполненная программа, с помощью которой вы научитесь переключаться на более концентрированный, созерцательный или расслабленный режим. Вы узнаете, как медитация влияет на мозг с научной точки зрения, а также почему во всех древне-философских трактатах о йоге, именно медитативные практики имели невероятную значимость и наивысшую ценность.
Кэмп будет полезен широкой аудитории любого уровня практики (от нулевого до продвинутого), в том числе для тех, кто ни разу не занимался ни йогой, ни медитацией. Ведь в практике главнее внутреннее наполнение, а не внешняя форма.
- Павел Зайцев, преподаватель кэмпа