YP CAMP
FOREST THERAPY
PSY & YOGA:
САМОИДЕНТИФИКАЦИЯ И ПРИНЯТИЕ


Преподаватели кэмпа - Алина Мигас и Екатерина Михеева
22 - 24 / 07 / 22
BYN
НАЧАЛЬНЫЙ
УРОВЕНЬ
445 → 345
HYGGE CAMP
ВЛЮБИТЬСЯ В ЙОГУ
ENJOY THE SILENCE
495 - 645
СВОБОДНЫХ
МЕСТ
0/20
НАЛИБОКСКАЯ
ПУЩА
Чтобы сохранить теплую атмосферу и ценность близкого общения, в этом году мы решили ограничить количество участников на одном кэмпе - всего 20 мест.

К бронированию на этот кэмп все места забронированы, идёт запись в виш лист.
ПРОГРАММА
Взрослые, осознанные, состоявшиеся люди, несмотря на статус и жизненный опыт, часто задаются вопросами: "кто я?", "зачем я?", "а там ли я, где должен?", не говоря уже о том, правильно ли мы реагируем на внешнюю среду и верно ли с ней взаимодействуем.

Только вот проблема в том, что мы, зачастую, не можем себе позволить выделить время, чтобы проговорить эти вопросы, проработать, отрефлексировать и придти к согласию с самим собой.

Поэтому на нашем кэмпе мы сделаем акцент на вербалицазии основных волнующих взрослую личность вопросов: "кто я?", "что я боюсь сказать вслух?", "как мне начать взаимодействовать с другими?"

За эти три дня мы постараемся максимально "продышаться" - как физически, так и ментально, сбросить груз недосказаности и начать искренний разговор с собой.

Метод групповом терапии - мой любимый метод. Именно в группе мы учимся азам работы над собой: открываем глаза и уши - учимся слышать и слушать. А техники проективных методик и метафорических ассоциативных карт при групповой работе со взрослыми позволяют иначе взглянуть на привычные вещи.

Подавляя наши эмоции, недоговаривая, мы становимся несчастливыми. Мы имеем право радоваться, грустить, злиться, периодически хулиганить и радовать себя. Это и делает нас людьми :)

♥︎

– Екатерина Михеева, преподаватель кэмпа


В продолжении психологической части кэмпа нас ждет практика йоги, которая позволит углубить процессы самопознания и усилить состояние присутствия здесь и сейчас. Упражнения йоги будут с упором на работу грудного отдела, его раскрытие, укрепление плечевого пояса, положение лопаток. Основной акцент - раскрытие грудной клетки и дыхание полной грудью.

Разучим дыхательные практики на улучшение работы диафрагмы, научимся ее чувствовать, узнаем, как дыханием нормализовать пульс и снизить уровень стресса в нынешней ситуации.

♥︎

– Алина Мигас, преподаватель кэмпа
Взрослые, осознанные, состоявшиеся люди, несмотря на статус и жизненный опыт, часто задаются вопросами: "кто я?", "зачем я?", "а там ли я, где должен?", не говоря уже о том, правильно ли мы реагируем на внешнюю среду и верно ли с ней взаимодействуем.

Только вот проблема в том, что мы, зачастую, не можем себе позволить выделить время, чтобы проговорить эти вопросы, проработать, отрефлексировать и придти к согласию с самим собой.

Поэтому на нашем кэмпе мы сделаем акцент на вербалицазии основных волнующих взрослую личность вопросов: "кто я?", "что я боюсь сказать вслух?", "как мне начать взаимодействовать с другими?"

- Екатерина Михеева, преподаватель кэмпа

Читать полное приглашение преподавателей на кэмп тут
Программа кэмпа
Взрослые, осознанные, состоявшиеся люди, несмотря на статус и жизненный опыт, часто задаются вопросами: "кто я?", "зачем я?", "а там ли я, где должен?", не говоря уже о том, правильно ли мы реагируем на внешнюю среду и верно ли с ней взаимодействуем.

Только вот проблема в том, что мы, зачастую, не можем себе позволить выделить время, чтобы проговорить эти вопросы, проработать, отрефлексировать и придти к согласию с самим собой.

Поэтому на нашем кэмпе мы сделаем акцент на вербалицазии основных волнующих взрослую личность вопросов: "кто я?", "что я боюсь сказать вслух?", "как мне начать взаимодействовать с другими?"

За эти три дня мы постараемся максимально "продышаться" - как физически, так и ментально, сбросить груз недосказаности и начать искренний разговор с собой.

Метод групповом терапии - мой любимый метод. Именно в группе мы учимся азам работы над собой: открываем глаза и уши - учимся слышать и слушать. А техники проективных методик и метафорических ассоциативных карт при групповой работе со взрослыми позволяют иначе взглянуть на привычные вещи.

Подавляя наши эмоции, недоговаривая, мы становимся несчастливыми. Мы имеем право радоваться, грустить, злиться, периодически хулиганить и радовать себя. Это и делает нас людьми :)

♥︎

– Екатерина Михеева, преподаватель кэмпа

В продолжении психологической части кэмпа нас ждет практика йоги, которая позволит углубить процессы самопознания и усилить состояние присутствия здесь и сейчас. Упражнения йоги будут с упором на работу грудного отдела, его раскрытие, укрепление плечевого пояса, положение лопаток. Основной акцент - раскрытие грудной клетки и дыхание полной грудью.
Разучим дыхательные практики на улучшение работы диафрагмы, научимся ее чувствовать, узнаем, как дыханием нормализовать пульс и снизить уровень стресса в нынешней ситуации.

♥︎

– Алина Мигас, преподаватель кэмпа
1 день | «Взаимодействие»
Знакомство с группой на вводном собрании

Вечерняя практика c Алиной Мигас:


Комбинированная практика Хатха-йоги с упором на верхний плечевой пояс и грудной отдел. Изучаем тело, настраиваем дыхание и внимание на спокойный ритм ближайших дней

Беседка с Катей Михеевой:

- Я и другие. Как нам друг друга понять?
- Методы визитки, психогеометрии, игры
2 день | «Самоисследование»
Утренняя практика:

Интенсивная практика на изучение особенностей плечевого пояса, изменение двигательного паттерна поведения грудного отдела, укрепление мышц.

Беседка №1 с Катей Михеевой:

- Я-концепция: "Кто я в этом мире?". Определение своих Я, субличностей и социальных ролей
- Обсуждение, проективные методики, игры

Беседка №2 с Катей Михеевой:

- Эмоции и эмоционирование. Что я не могу сказать?
- Роль и значение саморегуляции. Групповая проработка через игры

Вечерняя практика с Алиной Мигас:

Йога-нидра - практика осознанного расслабления и ротации сознания. Вся работа происходит внутри — следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы и формулируют свои желания. Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. В Йога-нидре сознание отвлекается от внешних образов и звуков, от тела, от дыхания и рационального ума. Эта практика позволяет узнать себя, прикоснуться к своему бессознательному, а затем погрузиться в него глубже.

После того как расслабление достигнуто, наступает время для мысленного произнесения санкальпы — намерения. Расслабление тела и ротация сознания — предшествующий санкальпе этап практики — помогают успокоить мятущийся ум и высвободить образы из подсознани
3 день | «Трансформация»
Утренняя практика с Алиной Мигас:

Активная практика на раскрытие грудного отдела. Умеренные прогибы

Беседка и практикум с Катей Михеевой:

Арт-терапия и метафорические ассоциативные карты как инструменты сморегуляции
ПРЕПОДАВАТЕЛИ КЭМПА
Алина Мигас
Преподаватель Хатха-йоги
Опытный практик и преподаватель йоги с 2013 года

«В преподавательской деятельности делает уклон на комплексы упражнений терапевтического характера, мышечно-суставную гимнастику для людей с противопоказаниями к силовым занятиям, сочетание статики и динамики, медитации, расслабляющей йоги»
Екатерина Михеева
Практикующий психолог
Внимательный психолог. Применяет различные инструменты взаимодействия в индивидуальной и групповой практике

«Для чего мы приходим в терапию? Очень часто нам недостаточно диалога с собой, чтобы искренне ответить на вопросы, найти оптимальное решение, да и просто услышать, что все хорошо. Человек не есть набор отдельных функций и качеств, а целостный, интегральный организм со своими уникальными чертами. И довольно часто нам нужны другие, чтобы показать эту уникальность, развернуться к себе и полюбить себя.

Не все вопросы можно решить тет-а-тет с психологом. Работа в группе позволяет достичь того уровня, когда мы осознанно открываем глаза и уши и закрываем рот: чтобы слышать других, чтобы видеть других и чтобы через призму нового, другого мнения понять себя»
РАСПИСАНИЕ
Это примерный вариант, как проходит наш день. Во время кэмпа по желанию группы мы можем менять расписание для большего погружения в йогу, свои ощущения, синергию и поток
СТОИМОСТЬ КЭМПА
495 byn - полная стоимость кэмпа и бронирование Forest Comfort
565 byn - полная стоимость кэмпа и бронирование Forest Comfort Plus
645 byn - полная стоимость кэмпа и бронирование Forest Suite
В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ
6 ЧАСОВ
ПРАКТИКИ ЙОГИ
ПРОЖИВАНИЕ
В ЛЕСНЫХ КОМНАТАХ
ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
КОМФОРТНЫЙ
ТРАНСФЕР
Это 4 полноценных практики йоги
с преподавателем Yoga Place в окружении природы.
ФОТООТЧЕТ
НА ПАМЯТЬ
БАНЯ НА ДРОВАХ
Пребывание в лесу с домашним
комфортом и удобствами
городской жизни.
Мы расширили свои возможности
и теперь на выбор предлагаем
вегетарианское/веганское
полноценное питание.
На протяжении всего кэмпа где-то рядом всегда будет присутствовать наш внимательный фотограф, а через неделю мы напомним вам о волшебных моментах ссылкой на фотоочет :)
Мы отвезем вас туда и обратно
на комфортном микроавтобусе
с кондиционером.
Густые клубы пара окутывают тело теплом, глаза невольно закрываются, и наступает глубокое расслабление.
Йога-беседки, тематические лекции, сатсанги и душевные разговоры с преподавателем у костра.
БРОНИРОВАНИЕ
1
Регистрация на кэмп и предварительная консультация
Для начала необходимо зарегистрироваться на кэмп (кнопка регистрации ниже ↓). После получения вашей записи с вами свяжется наш заботливый менеджер и поможет определится с вариантом размещения, а также ответит на все волнующие вас вопросы.

Место на кэмпе бронируется за вами на 3 дня без внесения предоплаты. Если в течение 3-х дней предоплата не была внесена, бронь аннулируется и ваше место становится доступным для регистрации других участников.
ЗАБРОНИРОВАТЬ
2
Внесение предоплаты
Чтобы окончательно подтвердить свое бронирование, вы можете внести предоплату в течение 3-х дней после регистрации.

Почему мы рекомендуем не задерживаться с предоплатой кэмпа: во-первых, билетики на кэмп обычно раскупают в течение недели после анонса. Во-вторых, первые подтвердившие свое намерение участники получают возможность выбрать самый комфортный вариант размещения и место под какие-либо дополнительные практики, если они предусмотрены на кэмпе (например, сапсерфинг)
ВНЕСТИ ПРЕДОПЛАТУ
3
Подтверждение бронирования
Информация по вашему бронированию на кэмп будет выслана сопровождающим письмом в телеграмм. В письме будут указаны тип вашего размещения и трансфера, остаток платежа, условия возврата и прочие организационные вопросы
4
Общий чат в телеграм
За 3 дня до выезда мы добавим всех участников в общий чат для координации трансфера и модерирования всех организационных вопросов. Мы обязательно напомним вам, что взять с собой; отправим подробное меню; расскажем о том, что есть на локации, а что лучше взять с собой; вышлем контакты администраторов, сопровождающих кэмп; и будем держать с вами непрерывную связь
Давайте еще раз уточним важные нюансы:

1. ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ВНЕСЕНИЯ ПРЕДОПЛАТЫ


Информация по вашему бронированию на кэмп будет выслана сопровождающим письмом в телеграмм. В письме будут указаны тип вашего размещения и трансфера, остаток платежа, условия возврата.

За 3 дня до выезда мы добавим всех участников в общий чат для координации трансфера и модерирования всех организационных вопросов.

2. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ СМОЖЕТЕ ПОЕХАТЬ

При отмене менее чем за 10 дней до выезда предоплата за кэмп не возвращается. Это время, за которое мы гарантированно сможем найти участника на освободившееся место и вернуть внесенные вами средства, не подвергаясь финансовому ущербу в этой ситуации.

Почему это важно - мы вносим 100% предоплату за аренду локаций, транспорт и в случае незаезда одного участника эти расходы нам не компенсируются со стороны контрагентов. Но в любом случае независимо от даты вашего обращения мы постараемся сделать все возможное, чтобы найти участника на ваше место и таким образом сохранить ваш платеж.

Также, в любой момент, вы можете переоформить эту поездку на кого-то из своих близких или знакомых, кто сможет поехать вместо вас :)

3. ПРАВИЛА КЭМПА

Экологичная и чистая среда - наш большой приоритет. Именно поэтому на кэмпе запрещены употребление алкогольных напитков, а также курение (при необходимости вы можете выйти за территорию кэмпа).

Также мы рекомендуем вам отдохнуть от гаджетов и связанных с ними привычных отвлечений. Постарайтесь направить свое внимание во внутреннюю тишину и покой. Это то, что позволит вам по-настоящему расслабиться и почувствовать ценность простых моментов.
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ
Купальник, принадлежности для бани, полотенце
Теплый пледик для прохладных вечеров и шавасаны
Коврик для йоги, если для практики вы привыкли использовать личный
Ветровку, свитер, теплые шерстяные носки, несколько пар обычных носков
Любимую книжку
Хорошее настроение :)
ПРАВИЛА КЭМПА
Курение на территории кэмпа запрещено, при необходимости
вы должны выйти за территорию
Советуем ограничить использование социальных сетей
У нас не употребляют алкоголь
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Будет ли мне комфортно, если я еду на кэмп один?
Конечно! Аудитория кэмпа делится приблизительно поровну на тех, кто участвует самостоятельно, и тех, кто едет в компании с близкими. При этом все участники объединены общей философией - отдых, расслабление, перезагрузка, единение с природой. Круг единомышленников со схожими намерениями и общая атмосфера кэмпа мягко располагают к душевным беседам и взаимодействию. YP Camp - это всегда новые добрые знакомства. ♡
Как мы будем практиковать, если пойдёт дождь?
Мы заботимся о том, чтобы практика оставалась комфортной в любую погоду. Поэтому, на время дождя все практики будут перенесены в крытое и безопасное пространство. А в наших лесных домиках и гостиной тепло даже при самой низкой летней температуре :)
Будет ли мне холодно ночью, если на улице 15 градусов?
Каждое спальное место максимально укомплектовано даже на случай резкого похолодания. Внутри комнат вас ждут удобные матрасы, спальники, теплые одеяла, дополнительные пледы, ночники. За счёт пододеяльников внутри спальников в палатках comfort и comfort plus сон остаётся комфортным даже в самые прохладные ночи. А электропростыни в палатках suite и comfort plus обеспечивают дополнительное тепло.
Что насчет гигиены в формате глэмпинга?
Несмотря на то, что наш эко-глемпинг находится в лесу, мы позаботились о том, чтобы вы чувствовали себя комфортно. На территории кэмпа есть всё необходимое для соблюдения личной гигиены - тёплая вода, душ и туалет.
Сколько участников планируется на локации?
Чтобы сохранить теплую атмосферу и ценность близкого общения, в этом году мы решили ограничить количество участников на одном кэмпе - всего 20 мест.
Могу ли я пропустить какие-либо практики?
Расписание практик в программе кэмпа достаточно насыщенное, однако ваше личное состояние и умение слушать себя - важнейший элемент кэмпа и собственной трансформации. Поэтому если какие-то практики вы считаете нужным пропустить - вы можете себе это позволить.
Сложно ли будет практиковать йогу 3/5 дней подряд?
Абсолютно нет, ведь режим практики адаптирован под ежедневный формат. Это не формат активной практики в студии, на которой нужно успеть все, так как мы ограничены временем и городским темпом жизни :) Программа составлена таким образом, чтобы даже самый начинающий практик имел время на восстановление.
Можно ли взять с собой собаку?
К сожалению, нет. На нашей локации обитает 3 милейших котика. Как и все собратья, они не очень ладят с собачками :) Чтобы не нарушать покой лесного убежища наших хвостиков, мы просим вас оставить своего питомца на время кэмпа под присмотром у близких.
Возвращается ли предоплата за кэмп?
При отмене поездки менее чем за 10 дней до выезда предоплата за кэмп не возвращается. Это время, за которое мы гарантированно сможем найти участника на освободившееся место и вернуть внесенные вами средства, не подвергаясь финансовому ущербу в этой ситуации.

Почему это важно - мы вносим 100% предоплату за аренду локаций, транспорт и в случае незаезда одного участника эти расходы нам не компенсируются со стороны контрагентов. Но в любом случае независимо от даты вашего обращения мы постараемся сделать все возможное, чтобы найти участника на ваше место и таким образом сохранить ваш платеж.

Также, в любой момент, вы можете переоформить эту поездку на кого-то из своих близких или знакомых, кто сможет поехать вместо вас :)
Какие условия для детей?
При размещении с родителями - проживание для ребенка бесплатно, отдельно оплачивается только пакет питания и проезд на транспорте, если ребенок занимает отдельное место в автобусе.

Если ребенок занимает отдельное спальное место (в том числе на двуспальной кровати, если она предназначена для двух взрослых), то вы оплачиваете стоимость обычного билета.

Также необходимо заранее позаботиться о том, кто будет присматривать за маленьким ребенком во время групповых практик. Нам важен комфорт каждого участника, поэтому стоит пригласить с собой няню или кого-то из родственников, кто сможет быть рядом с малышом во время ваших занятий.

Точная стоимость пакета питания и проезда зависят от конкретной даты выезда и локации кэмпа. Эту информацию можно уточнить у консультанта при бронировании.
Предусмотрено ли какое-то питание для тех, кто не принимает молочные продукты?
Конечно, при регистрации на кэмп вы сможете выбрать тип питания "веган", который полностью исключает из процесса приготовления молочные продукты.
ОТЗЫВЫ
ЕСЛИ ВАМ НЕ ПОДОШЛА ПРОГРАММА ИЛИ ДАТЫ ЭТОГО КЭМПА, ВЫ МОЖЕТЕ:
Оставьте свои контактные данные и поделитесь пожеланиями. Мы свяжемся с вами, как только появится подходящий анонс.
ЗАПИСАТЬСЯ В WISH LIST
В телеграмм-канале мы делимся информацией о ближайших поездках. Только самые свежие анонсы и информация о горящих скидочных местах.
ПОДПИСАТЬСЯ
НА КАНАЛ В TELEGRAM
Удобно следить за свежими новостями и проникаться атмосферой путешествий, единение с природой, любовь ко всему живому и чуточку магии.
ПОДПИСАТЬСЯ
НА НАШ INSTAGRAM
2
3
4
Возможно, вы найдете подходящий вам заезд в списке наших предстоящих кэмпов.
ПОСМОТРЕТЬ ДРУГИЕ КЭМПЫ
1
КОНТАКТЫ
МЫ С РАДОСТЬЮ ПООБЩАЕМСЯ И ОТВЕТИМ НА ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ ПО ТЕЛЕФОНУ

+375 29 306 74 57
ИЛИ В ЛЮБОЙ ИЗ СТУДИЙ
YOGA PLACE В МИНСКЕ

УЛ. ОКТЯБРЬСКАЯ, 16
УЛ. ЛЕЩИНСКОГО, 8